「自分が正しい」病

私は、昔、これでした。

「自分が正しい」病。

勝手につけた病名です。病気と言えない、心の癖のようなものです。

この心の癖がついていると、日常の些細なことに引っかかってしまい、なかなか幸せ気分を満喫できません。

その症状はどんなものかというと、

１．誰かに何かを言われた時に、ちょっとひっかかったことが忘れられず、「自分は悪いことをしていないのに！」などという考えに取り憑かれる。

２．「如何に自分は正しいか。」という理由をいつも考えている。

３．いつも正しいことの理由を考えるため、夜も安眠できない。体は凝り固まってガチガチになっている。

４．自分があきらかに間違っているとわかっても、最後まで抵抗する。抵抗するためにエネルギーを消耗し、くたくたになる。

まあ、こんなところでしょうか。

私は、この状況になって地獄のような毎日だったのですが、ひょんなことから抜け出しました。

あるカウンセラーに、人間には四種類のタイプがあると教えたもらったのがきっかけです。

「私はOK　あなたもOK」（これが理想です）

「私はOK　あなたはNG」（自分は正しい病）

「私はNG　あなたはOK」（占い師にはまるタイプ）

「私はNG　あなたもNG」（世界は地獄？）

という四種類です。

これがわかると、病気が出そうになると、「あ、ヤバイヤバイ。もうちょっとで夜寝られへんようになるとこやったわ～。」と思い、言い訳の堂々巡りをやめることができます。「言い訳」と書いた凧を高く上げ、そのまま糸を放すような想像もしてみました。

それと、もう一つ、この病気とオサラバするきっかけがありました。

それは・・・・

家が猫だらけになってしまい、そんなことをグズグズ悩んでいたら、家がどんどん汚れていくという、恐ろしい生活環境になったからです。(^^ゞ

掃除の時は、掃除のことだけを考えて動かないと、なかなか終わらないのです。

これは良い修行になりました。それ以来、掃除の時は掃除のこと、料理の時は料理のことだけを考えて生きています。

「一度に一つ」を心がけていると、だんだんと心が穏やかになっていきました。それもこれも猫様たちのおかげです。

それで、私は今現在、かなりのパーセンテージで、「自分はOK　あなたもOK」になってきたと思っています。

そうなってくると、毎日、幸せなことを発見できるようになってきます。「太陽が温かい、幸せだなあ。」とか、「夕焼け雲がきれいだな～。」とか、「お花がきれいだな～。」などなど。

こうなるまでに10年はかかりました。

「四十にして惑わず」とはよく言ったものです。